"Je cours pour ma forme" fait son retour


18 août 2019

Vous avez envie de reprendre une activité physique en douceur, de relever un nouveau challenge ou juste de partager de bons moments sportifs ? Le service Infor Santé de la MC organise des sessions « Je cours pour ma forme » (JCPMF) dans la région. 

L’objectif ? Il s’agit d’un programme de (re) mise en condition physique par la course à pied accessible à tous. Le but est de réussir à courir une distance de 5 ou 10 km avec l’aide d’un coach. Inutile d’être un athlète olympique, le programme ne vise ni le chrono ni la compétition. L’objectif principal est la santé. Il s’agit de prendre plaisir à pratiquer une activité sportive dans une ambiance conviviale en groupe.

Le programme s’étale sur 12 semaines, au rythme de 3 entraînements par semaine : l’un encadré par un coach et les deux autres libres. Le coach vous accompagnera dans la poursuite de votre objectif : 5 ou 10 km. Pour ce qui est des entraînements libres, vous recevrez des fiches d’entraînement pour vous guider. 

Découvrez ci-dessous la commune la plus proche de votre domicile.

Province du Brabant Wallon

Nivelles

  • Niveau 1 (0-5km) — groupe 1 le lundi, groupe 2 le mercredi à 18 h 30 — début des séances le 23 et le 25 septembre. 
  • Niveau 2 (5-10km) — le mercredi à 19 h 30 — début des séances le 25 septembre
  • Niveau 3 (10+) — le mercredi à 19 h 30 — début de séances le 25 septembre

Rendez-vous au parc de la Dodaine (entrée du stade Reine Astrid, côté piscine) 

Braine-le-Château

  • Niveau 1 (0-5km) — le dimanche à 10 h — début des séances le 29 septembre 

Rendez-vous au bois de Halle (entrée rue Landuyt) 

Lien pour le formulaire d’inscription pour le Brabant Wallon : https://www.mc.be/brabant-wallon/sport/jcpmf

Province du Hainaut

Braine-le-Comte

  • Niveau 1 (0-5km) — le mardi à 18 h 45 — début des séances le 17 septembre 
  • Niveau 2 (5-10km) — le mardi à 18 h 45 — début des séances le 17 septembre 

Rendez-vous aux Etangs Martel (Avenue Marouset) 

Pont-à-Celles

  • Niveau 1 (0-5km) — le jeudi à 18 h 30 — début des séances le 19 septembre 
  • Niveau 2 (5-10km) — le lundi à 18 h 30 — début des séances le 16 septembre 

Rendez-vous place communale.

Lien pour le formulaire d’inscription pour le Hainaut : http://www.promusport.be/jcpmf.php

Prix : 20 € pour les membres de la Mutualité chrétienne et 30 € pour les non-membres. 

Élise Vandermeerschen 
Crédit photo  : pixabay